Teide Nationalpark

Meine unterstützenden Empfehlungen:

Super Patch: VICTORY und LIBERTY mehr Energie, bessere Leistung und schnellere Regeneration (ohne Muskelkater).

Sonnenschutz: GUYABAN_O3 Anti Age Serum LSF 50

Regeneration: Immunocal Platinum + Immunocal Basic

Wichtig: Schildmütze oder ein Käppi aufsetzen und ausreichend Sonnenschutz auftragen, die Sonneneinstrahlung ist sehr intensiv in der Höhe. Des Weiteren eine Sonnenbrille tragen und eine Windjacke und eine Wasserflasche in die Trailrunningbag packen (beim Parador kann man aber auch Wasser kaufen).

Tourenbeschreibung:

Vom Parkplatz aus startet man auf dem Sendero 16 Richtung Montaña Blanca. Nach kurzer Zeit hat man den Guajara im Blick auf den man auf dem Trail zu läuft. Nach 4,8 km biegt man rechts auf den Sendero 4 Richtung Cañada Blanca – Parador ab. Hierbei handelt es sich um einen geschotterten Fahrweg. Nach weiteren 2,7 km verlässt man den Fahrweg und folgt man dem Sendero 4 nach rechts weiter Richtung Cañada Blanca - Parador. Am Parador angekommen lässt man diesen und das Visitor-Center rechts liegen und läuft auf dem gepflasterten Weg geradeaus auf den Pico del Teide zu. Den gepflasterten/geteerten Bereich verlässt man nach ca. 300 m indem man nach rechts in den Sendero 19 einbiegt, welchem man bis zum Ausgangspunkt folgt. Hier bin ich nun, nachdem ich gerade nicht wirklich gut trainiert bin und es die letzten paar Kilometer immer gaaaaanz leicht bergauf geht, an meine Grenzen gestoßen, ich habs aber geschafft die Strecke komplett durch zu joggen. Im Anschluss war ich echt stolz auf mich, aber auch platt ;-)

Diese Tour ist wirklich herrlich, da sie einem immer wieder unterschiedliche Eindrücke des Nationalparks vermittelt. Dadurch, dass man sich permanent auf einer Höhe zwischen ungefähr 2100 – 2250 HM bewegt, ist sie einerseits angenehm zu laufen, da keine wirklichen Steigungen kommen, andererseits merkt man etwas die Höhe in der man sich bewegt.